シェイプアップしたい。筋力アップしたい。 けれど、時間のかかるエクササイズやウエイトトレーニングは大変そう。 もっと効率が良くて、効果が実感できるトレーニング方法があれば・・・。 そんなあなたには、短時間・軽い負荷の運動で大きな効果が期待できる 「加圧トレーニング」がぴったり! そんな夢のようなトレーニング方法のヒミツを、ほんの少しお教えします!!